老年养生重在心态 食补食疗是辅助

现在，人们物质生活水平提高了，更要重视提高“非物质”生活的水平质量，这除了包括个人的娱乐、健身等方面外，还要拥有一个良好的心理状态，这才是老人最重要的养生之道，否则，再好的食补食疗也无济于事。

老年养生，重在心态。一些老同志，从岗位上退下来后闷闷不乐，失落感油然而生，感到今不如昔，心情大不如前，加之生活节奏发生了根本性变化，没有工作上的压力了。

老年人一日三餐，营养丰富，也注重滋补，可从来不生病的人，身体渐渐地出了毛病，积忧成疾，严重者最终没能逃出一劫，便早早地离开了人世;轻者药瓶不离身，三天两头跑医院，他们都不能尽情地或者很好地享受这夕阳如火的好生活!

古人云，“乐易者常寿长，忧险者常夭折。”以积极的心态面对一切，做一个关心他人、热爱社会、乐善好施的快乐老小孩，我们笑口常开，加上科学的营养食疗，才是科学养生之道。老年人要注意修身养性，注意心态的培养。