老人养生需要接地气
健康长寿自古以来就是人们所追求的目标,关于养生保健的理论也是数不胜数。老人养生讲究“接地气”,“接地气”是符合我国古代养生哲理的,古代哲人认为,天为阳气,地为阴气。*内的阴阳不平衡会导致各种疾病,只有保持平衡,生命活动才会旺盛。大地属阴气,因此经常赤足踏地,可使地之阴气通过涌泉穴升入体内,从而起到养阴的作用。
现代科学研究表明,由于人的身体是一个导体,所以,常有机会吸收静电。当*静电积存过多,又没有地方“放电”时,静电就会在*内作怪,影响*内分泌的平衡,从而干扰人的情绪,导致失眠、烦恼。因此,人们应常与大地有“肌肤之亲”,赤足行走或赤足坐、躺在草地上,不仅人会感到特别舒服和清爽,而且可以消除失眠、烦恼等症状。
我们可以多到户外走走。如果实在不能赤足,可穿布底鞋在土地上走,*静电能通过布鞋底释放到大地中去。
需要注意的是,“接地气”虽然对健康有益,但是也不是所有人都可以去赤足接触大地。因为地气属阴偏寒,所以,阳虚怕冷的人不宜直接赤足去“接地气”。另外,“接地气”也要考虑季节和气候,潮湿寒冷的环境下不宜去“接地气”,否则会对身体产生不利的影响。
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