老人养生保健的“八反”之说

我国古人很早就对养生保健有所研究，连许多文人都对养生保健有自己的见地，大文学家冯梦龙是他的书中记载：“夜不卧而昼睡;子不爱而爱孙;近事不记而记远事;哭无泪而笑有泪;近不见而远见;打却不痛，不打却痛;面白却黑，发黑却白;如厕不能蹲，作揖却蹲;此老人‘八反’也”。这些虽属笑话，但从医学角度分析，却不无科学道理。

夜不卧而昼睡：老年人大脑皮层抑制过慢，入睡困难，熟睡更困难，常失眠和睡眠不足，白天萎靡不振，因此“昼睡”以平衡大脑兴奋。

子不爱而爱孙：人步入老年，儿子已进入中青年，在社会行为和经济地位上将或已经取代自己，因而不免产生“老矣”、“儿大不由爹”的兴叹!对儿子逐渐由亲而近之变为敬而远之。而孙子，正好填补了这种失落感，因而倍感亲爱。

近事不记而记远事：老年人大脑萎缩，脑动脉硬化供血不足，记忆功能衰退，尤其近期记忆明显变差，因而丢东忘西，但长远记忆却保持完好，有的可数祖孙三代人的生辰八字，生动地讲述经历过的重大事件。这是过去的记忆在脑中长期积累反复强化的结果。

哭无泪而笑有泪：泪由泪腺分泌而来，精神刺激如悲哀、哭泣、激动时分泌增加。老人泪腺萎缩，对精神刺激反应迟钝，虽哭而泪腺分泌不多，处于干哭无泪的状态;泪之排出，靠结膜的毛细管作用，泪囊的弹性扩大与吸引力，将泪液引入泪囊，然后经鼻泪管排出体外。老人上述功能减弱，一旦笑逐颜开，眼睑收缩，大量泪液短时间挤入结膜囊内，而上述流通渠道排出不及，因而笑出泪来。