别人的养生方法不一定适合自己

不同个体之间是存在差异的，没有完全相同的两个人，这是因为个体间的DNA存在差异，而这种差异与人身体器官的功能差异和多种疾病相联系。对于老年人的保健养生来说，正是由于这种差异，因此别人的养生方法不一定就适合你，还是要基于自身的状况通过不断的尝试找到适合自己的养生方法。

但在日常生活中，许多人都忘记了这种个体间的差异。当人们学习实践养生知识时，会陷入一种茫然状态。比如同样一种食物，摄入后不同的人在体内发生的反应和产生的影响是不同的。但很多人都是相互攀比着吃。报刊媒体也在大肆宣传某某食物的普遍意义。科学家发现，对所有人都有益的食物是不存在的。由于人的体质、遗传基因等的不同，对食物的选择也是有区别的。张三可以大快朵颐的食品，对李四不一定适合。

比如有人说，某某人吸烟也活了九十多岁，以此证明自己吸烟也可以长寿。从形式逻辑上当然可以这样反驳他，那人不吸烟可能活一百多岁呢。而最近美国科学家发现，半数*内有一种叫光胱甘肽转移酶的基因，而另一半*内部没发现这种基因。正是这种基因决定一个吸烟者是否容易得癌症。

再比如保健运动。许多人跟潮流很快，什么时尚做什么运动，不管对自己是否适合。

我的一个朋友爱吃肉食，我劝他多吃点蔬菜水果之类。他说，草原上游牧民族的人基本不吃蔬菜水果，吃肉喝奶，身体棒着呢。但他忘了，吃肉食的人肠子要比吃杂食的人短，这是长期变异的结果。当你的肠子还没有变短以前，还是要以杂食为主。