平常心态有利于保健养生

人们常说：“心态决定命运”。倘使，心态之于人生，会影响到人的事业有成，那么，心态对于养生，就关系到人的健康长寿。

心态，即人的心理状态，是人的各种心理品质的修养和能力。是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等综合心理素质的具体表现。人的心态有多种多样，如乐观与沮丧，积极与消沉，平和与浮躁，冷静与焦急，知足与贪婪，宽容与刻薄，谦虚与傲慢，真挚与伪善，求是与虚荣，低调与狂妄等。所谓“平常心态”，也就是安然平静地面对、接纳一切事物的心态。说来简单，实则是人生的大智。道家倡导的“返璞归真”、佛门主张的“荣辱不惊”同样都是一种平常心态，以利于人的修身养性，静心长寿。

人到暮年，能持有一种“平常心态”，应视为人的一种良知、一种理念、一种品德、一种情操、一种阅历、一种修养。真能做到，却也不易。因为，人在一生的言行与经历。是完全不一样的，依此规范，塑造的个人形象，应是千姿百态。尽管原有的身份、地位、经济、社交、环境、生活方式、处世哲理、做人标准等，布满世间万象。年老之后，回归自然，很可能将人与人之间的差异，变得极其微小。

当年，法国作家巴尔扎克的写作生涯中多数时候都挣扎于“社会底层”，奋斗在生活的“第一线”，他没有高官厚禄，设有养尊处优，也没有殊荣厚待，所以他能够在功成名就之时仍保持平常人的心态。他的目光能看到、看清社会最真实的面目和社会运行的状态。

巴尔扎克到了中年之后还在为还债而喝苦咖啡写作，正是这种心态和本色，让巴尔扎克永远存在于世界文化而不朽。

有一本书叫《百岁寿星养生档案》，书中载录的20位老寿星，高龄100岁至110岁之间。他们都是普通平民百姓：自然都具有平常心态，身心健康、快乐无忧地度过了百年人生。

另据报道，2006年，台湾老年人口比率高达9%，在亚洲地区排名第三，仅次于老龄人口比率为19%的日本和老龄人口比率为12%的香港。统计资料显示，香港超过100岁的居民已达697人，占香港总人口的万分之一，引起香港医学界和媒体的极大关注。香港电台采访了40位百岁老人，并为他们设计了一份“活到一百岁的秘诀”问卷调查，希望能从老人们的日常起居、饮食、社交及精神生活等各个方面，找到寿星的长寿秘诀。调查结果表明，这些寿星保持百姓所共有的平常心态，这就是长寿秘诀。生活特点是：照顾自己勤劳做，宽厚仁慈心肠好，子孝孙贤亲情暖，青菜豆腐保平安。