中医养生的特点有哪些

专家们预言，21世纪是以自我保健为主的世纪。所谓自我保健，是指人民群众自己有知识有能力，按医学科学要求处理好自己或家庭成员的生活和一些小伤小病。这是提高人们的医学文化水平的结果，也是健康教育的最终目标。

这里必须要明确指出的是，上面所说的医学科学，不仅要包括现代医学，而且一定也要有中国传统医学，尤其是中医养生学，其根本原因就在于中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分。它历史悠久，源远流长;在漫长的历史过程中，中国人民创立了既有系统理论，多种流派、多种方法，又有民族特色的中医养生学，为中华民族的繁衍昌盛做出了杰出的贡献。

毛主席早就指出，中国医药学是一个伟大的宝库，应当努力发掘，加以提高。在传统医药领域里，中医养生学对于延缓人的衰老，提高人的寿命，做出了卓越的贡献。从内容上看，中医养生学涉及到现代科学中预防医学、心理医学、行为科学、医学保健、天文气象学、地理医学、社会医学等多学科领域，实际上它是多学科领域的综合，是当代生命科学中的实用学科。

自古以来，东方、西方人对养生保健都进行了长期的大量的实践和探讨，但由于各自的文化背景不同，其养生的观点也有差异。中医养生学是在中华民族文化为主体背景下发展起来的，故此有它自身特点，其重点主要如下：

1、极富特色的理论体系

传统养生理论，是以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点，去认识*生命活动及其与自然、社会的关系，特别强调人与自然环境及社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。它通过阴阳形气学说、脏腑经络理论来阐述*生老病死的规律，尤其把精、气、神作为*之三宝，作为养生保健的核心，进而确定了指导养生实践种种原则，提出养生之道必须“法于阴阳，和于术数”、“起居有常”，即顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏随着时间、空间的移动，和自然气候的改变而进行调整。