共建老年人的健康平台

人最宝贵的是生命，大家最关心的是健康。人生各个阶段的健康都很重要，老年阶段则更为突出。因为延年益寿是每一位老年朋友的梦想，同时也是家人和亲朋好友的祝愿。

60岁被界定为老龄，是符合实际的。这个年龄的生理、心理都会发生明显的变化，“体力下降、疾病增多、饭量减少、兴趣降低……”。中国这一代老年人，大多经历了“工作上受累、生活上受苦、思想上受怕”的历史，我们为事业“奋斗了一辈子、奉献了一辈子、劳累了一辈子”。一辈子关心别人，处处替别人着想，很少想到自己，包括身体健康状况，身体消耗损失很大。现在步入老龄了，又赶上了改革开放的好时代、赶上了国家盛世之年。我们要好好地思考如何增强体质，把晚年生活得幸福、健康、长寿。

随着社会的发展，人们的平均寿命还会进一步延长，因此，“八十及格，九十良好，过百优秀”应是我们努力的目标。60岁只是从原岗位退下来的年龄，后面的路还很长，生活很精彩。如何很好地把握住人生的第二个青春，满怀豪情地步入人生新的起点，尽情地享受属于自己的乐龄生活，去做自己喜欢做的事情，把老有所养、所学、所乐和所为很好地结合在一起，努力提高我们的生活和生命质量，进一步体现我们的人生价值，是摆在老年朋友面前的任务。

要达到好的结果，一靠乐观向上的生活态度;二靠科学的养生知识;三靠积极地付诸行动。我们要制订一个好的退休生活计划，要肯于花时间坚持1～2项健身活动;要肯于坐下来听一听健康知识讲座;要肯于从退休金中拿出一部分，购买适合自己的保健品。人的生命只有一次，而且我们的健康不仅属于自己，她还属于我们的家庭、单位和社会。

同样，只有大家都关注健康，以实际行动维护健康，才能形成良好的氛围，从“平台”上获取更多的健康知识、健康方式。

因此，“携手共铸健康平台”，可以促进老年朋友发扬更高、更快、更强的精神。我们的更高是通过科学养生达到高龄长寿;更快是让退休生活更加快乐;更强是通过积极保健、健身让身体更加强健。