中老年人如何做好皮肤保健

怎样保持皮肤的弹性，这也是中老年人所关心的问题之一。

皮肤的弹性，主要取决于代谢旺盛的皮肤内层组织。皮肤内层密布血管、毛囊、神经末梢和油脂腺。它们的生理活性决定了皮肤表层的状态。刚出世的婴儿，皮肤如同皮筋般有弹性，用力牵拉后也能立刻恢复原状。

随着年龄的增加，人的皮肤每日都在被各种动作不断牵拉，天长日久，皮肤弹性自然会渐渐降低。到了一定的岁数，加之生理功能的衰退，皮肤弹性会更加降低。如果加强皮肤的保养，就可以减缓皮肤弹性的降低。

怎样保持皮肤的弹性，这也是中老年人所关心的问题之一。日本美容专家小田亮子介绍了以下要则，很受欢迎。

1.睡觉不要将脸埋在枕头上。

脸部经常长时间压在枕头上，可使局部皮肤组织细胞受到挤压，破坏肌肉韧性的统一均匀性。即使在打盹的时候，也不要将脸埋在桌子上，这种休息方法，对皮肤弹性有较大的损害。

2.不要在短时间内快速减肥。

有些女子，尤其是中年女性减肥之后，皮肤弹性大大降低。这是因为在短时间内减去脂肪，皮肤细胞却不会减少，所以会出现皮肤垂皱，皮肤在这种情况下失去弹性，无论什么样的美容按摩都很难挽回。

3.不要吸烟。

不少中年女子都学着吸烟。殊不知吸烟是女子美容的大敌(男性亦然)。吸烟可使面部各块肌肉发生极不协调的牵拉。在眼角和唇边形成深度皱纹，降低皮肤弹性。吸烟时的面部抽动，还可使肌肉内层的耗氧量增加.皮肤组织缺氧，可促使皮肤细胞早衰，继而造成皮肤弹性丧失。一天抽3支烟，年积累脸部肌肉被牵拉高达19700次之多。吸烟造成的皮肤代谢紊乱，可使数以万计的皮肤细胞早夭。