老年人外出不宜坐硬物

有些老年人外出散步或观看其他景物时，走累了或站累了就爱坐在马路边或公园的石灰台上，也有些老年人，在家里也坐着硬板凳或硬椅子，上面没有垫海绵垫或棉垫。据观察，经常坐硬物的老年人，容易患一种坐骨结节性滑囊炎的毛病。

原来，在人的骨盆上有两块坐骨，每块坐骨下面有一块小突起，称为坐骨结节。坐骨结节的项端长有滑囊，坐下来时滑囊便与所坐的物体互相接触，滑囊能分泌黏液，起到缓冲作用，以减少和硬物接触时的不舒服感觉，就好像在坐骨结节上增加了一层海绵垫，所以在一般情况下，人们坐在硬物上没有特别不舒服的感觉。可是老年人就不同了，随着年龄的增加，臀部的肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力降低，再加上有些老年人过于消瘦，臀部的皮下组织变薄，坐在硬物上便会硌着坐骨结节。尤其是坐力不平衡时，常使一侧滑囊受到不合理的负重和压挤，甚至把它硌伤，时间久了，便会引起坐骨结节性滑囊炎。

由此看来，老年人不宜坐硬物。外出散步时要带上一个棉垫或海绵垫，走路累或站久了就在垫子上坐下来。家里的硬板凳或硬椅子也要铺上棉垫或海绵垫。另外，还要讲究坐的姿势，不要单侧臀部用力，以免过分压迫坐骨结节的滑囊。也不要翘二郎腿或盘腿坐，尽量使两侧坐骨结节的滑囊平均承受上半身的重量。

万一发生了坐骨结节性滑囊炎，也不必过分苦恼。此时要多躺着少坐着，避免发炎的滑囊再次受到压挤而使病情加重。简易的疗法就是用热水袋热敷臀部的坐骨结节，每天3次，每次半小时到1小时。若仍不见好转，再到医院请医生在坐骨结节的滑囊上，用普鲁卡因和强地松龙封闭，每周1次，一般3次便能治愈，治愈后千万不要再坐硬物，以免复发。