手工编织也是健身养生的方法哦

只要有点休闲时间，不少女同志就全神贯注地进行手工编织。编织既是一种工艺劳动，又是养生保健的一剂“良药”;既能获得成果，又能健脑益智。我是一个编织的业余爱好者，身心健康双受益。手工编织像磁铁一样紧紧吸引住了我。

编织能促进心理健康。编织的过程是凝神、养性和健脑益智的过程。我为了设计新样式，先向有经验的师傅、编织书刊学习，然后聚精会神地琢磨、构思、绘样，好像练气功、打太极拳一样。编织本身就要求编织者专心致志、心静手动、动静结合。每次编织时，我就什么也不顾，把那些因患病而产生的急躁、失望情绪全都忘光。多年编织使我养成了精神高度集中、耐心细致的好习惯，许多时候到了万虑皆息独存一念的境地。只有这样，才能使艺术创作与编织技巧高度统一，从而创作出理想的作品来。凝神静思、排除杂念的过程就是思想过滤净化的过程。编织能充分调节人的心理，消除紧张、焦虑，恢复平和。

编织促进心理健康还表现在获得劳动成果时的喜悦心情。我把学雷锋助人为乐的精神落实到编织过程中。每年，除了把自己和家里十多人的毛衣、毛裤、背心等二三十件翻织一遍外，还主动帮助邻居和亲朋好友编织。每当我看到自己织成的款式新颖、图案美丽、色彩鲜艳的毛衣、毛裤等成果时，常高兴得手舞足蹈;当看见亲朋好友穿上自己织的毛衣，助人为乐的快感便油然而生。我的一位好友，整天忙得不可开交，于是我主动为她的小女孩织毛背心。我根据小孩的特点，精心地设计图案。当她穿上织有花猫图案的背心时，开心得不得了，我呢，更是高兴得合不拢嘴。