“多情”——老年人健康养生的诀窍

老年人健康养生的诀窍很多，“多情”便是其中之一。

巩固爱情“少年夫妻老来伴，夫妻恩爱多长寿。”愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。医学研究表明，有配偶的老年人比孤身老人寿命长。

珍惜亲情人到老年更应珍惜对父母、对配偶、对子孙的感情。要维系和强化这一感情，必须以信任、理解和交流作为前提，只有这样，亲情才能成为超越血缘关系与物质利益的精神寄托。

愉悦心情保持良好的心绪，心胸豁达大度，遇事淡然处之，勿与人争高低，尽量培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣。无论琴棋书画，种花养鸟，自可陶醉其中。

增进友情“有朋自远方来不亦乐乎”这句话对于许多老年人来说，体会尤为深刻。人到老年害怕孤独，应广交朋友。与老友相会，海侃神聊或结伴郊游;与年轻的朋友交流思想，汲取青春活力，会使老年生活兴味盎然。

注重世情进入老年，也应注意自己的穿着打扮和行为举止，恰当的修饰能给老人带来活力，也会使老人自感年轻，赢得别人赏识。