让不良情绪远离夫妻生活

让不良情绪远离夫妻生活

积极的情绪,如轻松、愉快能增强人的活力;消极的情绪,如悲伤、烦闷能削弱人的活力。

在影响健康的诸多因素中,有一个相当重要的因素是家庭情绪。家庭中每一个成员都会不自觉地觉察到家庭主要成员的情绪,然后改变自己的情绪状态,这就叫情绪传染。积极的情绪,如轻松、愉快能增强人的活力;消极的情绪,如悲伤、烦闷能削弱人的活力。有些妻子常常把工作中的不良情绪带到夫妻生活中,或者把拒绝性生活作为惩罚手段,这不仅影响夫妻感情,更影响夫妻生活。

1.夫妻双方应尽量保持积极的情绪。性学家认为,增加几分亲密,几分体贴,几分温柔,是祛除性厌烦的良方。治疗职业妇女病的专家康坦斯克拉克说:“职业妇女常这样认为:我已劳累了一整天,晚上应该安静地休息,不能轻易答应丈夫的拥抱和爱抚,因为他们总是得寸进尺。”其实,爱抚与性生活是两回事,只要仔细想想你需要亲近配偶时的原因,就会发现不完全是情欲,而是对配偶全部的依恋和热爱。

2.不要把在外面形成的不良情绪带到家中。有些人在外面受了气,就回到家中发泄,成为家庭情绪的污染源。情绪低落时,一是要有克制力,尽量把不良情绪化解掉。二是要学会情绪转移,把注意力转移到高兴的事情上来。

3.夫妻应经常交流性生活的感受。理智的激情,如胶似漆的亲密,是夫妻情爱的纽带,更是夫妻性生活和谐的关键。夫妻双方经常进行沟通交流,能激发双方的激情,有利于性兴奋的启动。

4.设身处地多为对方想。性学专家皮特尔·柯曼采用一种“演戏法”,让他的病员领悟配偶的感觉。比如,妻子正要去做事,而丈夫却要亲吻拥抱她,这时妻子拒绝,丈夫自然会怏怏不乐;反之亦然。改变配偶在夫妻生活中的角色,可以帮助夫妻体会对方的内心感受和需要。