老年人养生有“三忌”

老年人有“三忌”：一忌攀比，二忌叹衰忧老，三忌失落伤感。

“攀比”是老年人普遍存在的心态，它是危及老年人健康的“第一杀手”。我们生活在商品经济社会，商品经济的显著特征就是分配的不公。由于分配不公而导致贫富悬殊，社会地位高低有别，因而使一些老年人产生攀比思想。俗话说“人比人，气死人”，这种攀比，使人气不顺，心不平，恼恨自己生不逢时，甚而悲观沮丧、怨天尤人。由于精神萎靡不振，对健康有极大的损害。

与人攀比不可取，但自我对比还是要有的。自我对比比什么?比今昔生活的变化，比党和国家的给予及自己的贡献……就能知足而乐，满怀激情地撑起生命的风帆，向着人生未尽的征途奋发前进!有了这种心境，还有什么“心结”不能解开?

“叹衰忧老”是危害老年人健康的另一种心境。人的衰老死亡是自然规律，虽不可抗拒，但可通过自我调理，永保平常之心，衰老死亡是完全可以延缓的。古今中外，无数百岁以上老人，就是最好的佐证。

况且，衰老死亡是世界上唯一最公平的东西，不管什么人，地位多高，名望多大，也不管是帝王将相、英雄豪杰、才子佳人、亿万富翁，还是贫民百姓、凡夫俗子，皆难免衰老死亡。只不过有的人善待生命，注意养生罢了。既然如此，我们又何必受累于衰老死亡的羁绊，乐乐呵呵、轻松忘我地生活，岂不更好!