听科学家教咱如何做个百岁老人

全球超过80岁的人口

1950年1450万

2009年10190万

2050年39470万

某些物种的最长寿纪录

坐头鲸 200年

人类 122年

鸽子 35年

狮子 30年

老鼠 4年

果蝇 153天

长寿的方程式

活到85岁以上=优秀基因+减少能量摄入+适当锻炼+手脑并用+聪明的饮食

百岁老人以前很稀奇，现在也如此，但是今后不会，科学研究试图找到活到100岁的方程式，就好像考试大纲，人人可以遵从 。是否管用还不得而知，但是可以确定，有方法让人类越活越长。

A 长寿家族研究

艾吉尼斯·巴克利出生于1916年，当年纽约中央车站刚建成，如今她已96岁。她共有11个兄弟姐妹，活到了90多岁，其他兄弟姐妹也都超过80多岁，家族中没有一人患癌症。

巴克利家族是典型的健康长寿家族，因此成为“长寿家族研究”最理想的研究对象。这是由美国全国老年研究所资助、专门调查为何有些家族成员经常能活到80多、90多、甚至100岁以上的研究机构。

对于年长人群，研究者最感兴趣的是85岁以上的老人，尤其是那些出生在20世纪初的百岁老人，他们战胜了1918年的世纪流感，经历了30年代大萧条和两次世界大战，他们见证了女权运动和登月的历史时刻，直到今天，他们迎来了第一位黑人美国总统。根据美国健康部门最新统计，到2050年会有超过80万美国人活过100岁，而这群百岁老人不会像我们今天看到的高龄老者那样衰弱、疾病缠身、相反绝大多数精神健康、少有残疾、在家庭和社区里还能扮演活跃角色。今天多数85岁以下的老人在生命中后期被癌症、心血管疾病或者痴呆症等慢性疾病缠绕，最终无法生活自理。而百岁老人恰恰相反，他们通常没有慢性病，在生命的最后阶段仍相对活跃。

针对百岁老人展开了很多研究，传统方法是研究生活习惯和行为模式并找出和极端长寿关联度很高的习惯，例如不抽烟、乐观、身材削瘦。另外一条路是基因学家和生物学家在分子细胞学层面研究，首先是在动物身上，现在逐渐转移到人身上，希望找到延缓衰老、抵御慢性疾病的长寿基因。制药机构也参与了基因领域的研究，希望能在某天生产出抗衰老药物。