“老”没商量,“衰”有商量。
“60岁的人,30岁的心脏”这是一句广告语。该广告语虽有点夸大其辞,却揭示出一条养生保健的哲理:“老”没商量,“衰”有商量。
现实生活中,我们不难看到:有些人,年纪轻轻的,却像一个小老头,未老先衰;而另一些人,则老当益壮,活了一大把年纪,还“老夫聊作少年狂”。两相比较,真是天壤之别。
这是什么原因呢?有人对北京市的百岁健康老人做了调查,了解他们是怎么获得健康的?健康老人中,有人早睡早起,有人晚睡晚起;有人说他不吃肉所以健康,有人则爱吃肉,专吃肥肉;有的健康老人不抽烟,但有的却抽烟;有的不喝茶,有的喝茶。看来,他们的生活方式和习惯五花八门;但有其共同点,即每位健康老人都心胸开阔,性格随和,心地善良和爱劳动,爱活动。
德国心理学家研究发现,人类衰老是一个复杂的生物学和心理学变化的过程,各人的衰老进程不尽相同。据现代免疫科学的研究,人的免疫功能,动则盛,惰则衰,四肢不勤的人,其心脏会早衰10~15年,患心血管疾病的危险比一般人高1~3.5倍。
因此,60岁的人想拥有30岁的心脏,务必:1.心胸开阔,性格随和;2.爱劳动、爱运动。
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