老年人忙过年心欢喜 身体要注意

春节临近，有不少老年人开始忙碌起来，他们准备年货乐此不疲。医生提醒，老年人忙过年一定要注意身体。

据内蒙古自治区赤峰学院附属医院大夫孙克敏介绍，这段时间正是一年中最冷的时候，老年人要注意保暖，应根据天气情况决定自己的活动，千万不要逞强。搞卫生时老年人最容易受伤的部位是肩膀、膝盖和腰部，所以老年人在登高、搬运物品时动作要舒缓，不要一直持续同一个动作，这样就可以免除肩膀和腰部的肌肉拉伤。

节前，许多老年人都要到商场去购物，而一些大型商场内人流量大、空气质量较差，再加上人多噪音大，逛久了，老年人容易出现头晕胸闷、恶心、呼吸不畅等不适。因此，要尽量减少在商场等人口稠密区域的逗留时间，若出现头痛、恶心、胸闷、气短等症状，应立即到商场外呼吸一下新鲜空气；如有可能的话，可以喝一点水或者吃一点水果补充身体能量，这样可以起到抗疲劳、缓解紧张情绪的作用。