长寿也决定于心态

老年人颐养天年与心态密切相关。喜怒忧思悲恐惊，七情变化，是致病的重要因素。如果其中有一种情绪过度，就会给整体带来麻烦。正如巴甫洛夫所说：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”

《内经》记载：“百病生于气”。这“气”即是七情失调的表现。七情失调能引发各种疾病，如高血压、冠心病、胃溃疡、结肠炎、神经衰弱、抑郁症、癌症等。医学研究已证明，精神紧张、忧郁焦虑易患糖尿病。糖尿病人情绪不佳可使病情恶化。哮喘病也可以由不良情绪诱发或使病情加重。我国古代养生家嵇康指出：“养生有五难，名利不舍为一难，喜怒不节为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，精神虚散为五难。”说明声色、利欲、喜怒无常、斤斤计较、患得患失、精神涣散等心理失衡状态，是患各种疾病的导火索。基于此，老年人应特别注意调理情绪，这是养生保健的第一必须。

理顺七情，有赖于自己搭牢“防护墙”，学会化解不良情绪。有道是“悲观早夭，乐观长寿”。悲和怒都是侵扰健康的大敌。安静和顺，神清气舒，乐观开朗，淡泊名利，心胸大度，温文尔雅，处事不惊，这些心态不仅是高尚的人格修养，也是保持心理健康的基本要素。