老人应注意“夏不坐木”

金大爷有个习惯，不论冬夏，到公园晨练或游玩时，手里总会捎上个小垫子，以备休息时用。而他的老邻居张大爷，就不太注意这些，常常在公园的木椅上一坐就是大半天，结果前两天关节炎发作出不了门。
 

　　北京中医药大学张湖德教授表示，中医有句俗语叫做“冬不坐石，夏不坐木”，不无道理。

　　“冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性，在冬季十分寒凉，属阴邪，对*有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入*，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。

　　“夏不坐木”是因为夏天气温高、湿度大，久置露天的木质椅凳，由于露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。痔疮是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明，肛门直、风湿和关节炎等。中医认为，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，湿邪重浊向下，容易伤害脾胃功能，导致消化不良。

　　因此，张教授建议，夏日在户外乘凉的人们，尤其是老年人，应该像金大爷一样常备个薄垫子。如果没有，就不要在长椅上久坐，尤其在雨后。否则，不仅不利于血液流通，还容易患病。