夏季老人便秘 按摩方法能缓解

由于便秘在老年人群中是很常见的，特别是在高温的夏季更易反复的出现，便秘虽小，但是会给老年朋友们带来诸多的危险，所以，我们今天想教老年人自己可以做的缓解便秘的按摩手法。

便秘危害大

1.便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用，这方面有很多研究报告。

2.便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外，有很多惨痛事例让我们警觉。

3.部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。

因此，早期预防和合理治疗便秘将会大大减轻便秘带来的严重后果，改善生活质量，减轻社会和家庭负担。那么怎样治便秘呢?一起来学习下面的腹部按摩吧，简单又有效，轻松排毒治便秘。

八招助你轻松排毒

1、展开手掌，以腹部为中心，轻轻推向肚脐。两边按摩次数应相同。

2、用大拇指轻轻按压肚脐左下方，这对治疗宿便有帮助。

3、轻轻按摩下腹。指尖用力，使脏器有种被拉拽的感觉。

4、用手掌轻轻摇晃肚脐上部，使其震动。

5、手掌倾斜，轻轻按摩肚脐上部。将震动感传达到脏器。

6、按摩肋骨，防止肋骨结块。刺激腹部脂肪，使废物能顺畅排出。

7、用手掌按摩右边肋骨到其斜下方的位置。

8、用3根手指将体内毒素推到下面的部位。

自我按摩的方法简单易行，是非常适宜老年朋友们选择的，而且，这些按摩随时随地都可以做，因此，我们强烈推荐给所有的老年朋友们。