补气润燥可以帮助老人治疗便秘

便秘，应该说是一种不分年龄的疾病吧?虽然不会引起身体太多的不适，但是长期无法正常的排泄，也会使人十分的难受，太多的病毒堆积在*之中，长此下去也是会产生毒素的。对中老年朋友来说，大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也随之有所增加，这可能诱发心绞痛，心肌梗塞，脑出血，中风和突发性死亡。为什么年纪大的人会有便秘的毛病呢?

原因一：中气虚弱

由于新陈代谢活动的减弱、臟腑功能的煺化，作为支持生命活动的动力-气亦相应减弱。表现在消化机能方面，就是肠、胃的蠕动力减弱。

大便排出要靠大肠的蠕动，如果蠕动力减弱，粪便就难以排出，以致停留在肠内，越停留久，粪便越变乾、变硬，更无法排出。

原因二：津液亏损，不能润滑肠壁

中医称为津枯便秘，老人多有胃阴、肾阴亏损的现象，尤其是患过热症，或经常服用药物的老人，津液常呈亏损状态，而大肠功能减弱，调节水份作用失常，难以製造出软硬适中的粪便。

中医治理老人便秘的大法是补中益气及养阴润燥。

例如用北耆五钱、肉苁蓉五钱、黑芝麻一两煲猪争，具有补气、滋肾、润燥作用。又有一条方“脾约丸”，专治阴血不足，过汗伤津，胃气生热，脾阴受损的大便秘结：麻仁、大黄、厚朴、枳实、芍药、杏仁为丸服。平时可多食蜜糖、黑芝麻、鲜奶及蔬果。杏仁、番薯等亦可常食。

除了服用药物外，还有一种简单易行的办法有助于解除顽固的便秘，这就是指压相关穴位。大便未出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点)，便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。

便秘很严重，但是解决和缓解的方法也有不少，只要我们从众多的方法中找到适合自己的一个，就能让自己轻松应对便秘的问题。