老人便秘除了药物治疗 还可以采用揉腹运动

老人便秘是晚年经常会遇到的问题之一，因为老年人晚年肠道功能下降了，肠道的蠕动功效急速的下降，老年人治疗便秘想、除了采用药物治疗之外，还有其他的方法，那就是揉腹方法，那么如何揉腹呢?

老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。

便秘老人揉腹操作及注意问题：：起床后排空小便，喝凉开水300~500毫升。站立，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍。每天做一次，10天后即可见效，30天后可完全达到自行正常排便。

揉腹注意问题：

1.切勿逆时针方向按摩。

2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐时进行。

3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。

4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

如果老人存在便秘困扰，不想服药，那么可参考文中介绍的顺时揉腹法，揉腹过程中一定要注意方法得当，以防让情况更糟糕。