便秘影响老人生活 是诱发重大疾病的幕后黑手

对于老年朋友来说，便秘是常见的疾病，那么对于老年人来说也是一个大麻烦，别看它不会给人带来多大困扰，但很多时候，它是诱发重大疾病的幕后黑手。

大便在肠道里长期堆积，就会不断产生各种毒气、毒素，从而使人食欲变差、睡不着觉、心中烦躁不安。这些毒素被肠道反复吸收，然后通过血液循环到达身体的每个部位。因此，很多经常便秘的人会出现面色发灰、发暗，皮肤粗糙、毛孔粗大，长黄褐斑、青春痘、小皱纹，浑身没劲儿，心烦等症状。对于高血压、冠心病朋友来说，便秘十分危险。在排便时突发脑血管意外的患者，多半患有便秘。另外，这些陈旧的大便还会压迫肠壁，使肠黏膜受伤，造成肠蠕动变慢，进而诱发习惯性便秘和顽固性便秘。对于治疗老年习惯性便秘，我有几个效果不错的方法，大家不妨一试。

1、大黄6克，麻油20毫升。先将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服，每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用，对于有欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说，效果非常不错。

2、摩腹。闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅，每次持续3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。

3、推肋部。仰卧于床上，闭上眼睛，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。

当我们心中有恐惧、悲伤、忧虑等情绪的时候，胸口就会堵得慌，这是因为气血在这里堵住了，所以就会出现便秘。这时，多按摩腹部，或者是推推肋部，就能把这里的浊气推散掉。

这几个方法效果很好。有一次，我下乡到山村去义诊，碰到六七位便秘的老人，由于那儿地方偏远，他们买药都非常困难，我就教了他们这几种方法。隔了三个月，我又到这个村子去义诊，几个老人都反映说，他们的便秘已经完全好了。现在，他们仍然每天都坚持摩腹、推肋。