老年人治疗便秘 要保持乐观的情绪

近些年来人们的生活节奏加快，让每一个都不能有良好的生活规律，老年人退休之后竟也是这样的，长期的便秘不仅给老年患者带来许多痛苦，严重时还会对生命造成威胁，所以老年朋友要注意自己的身体一旦患病要尽早处理。

老年便秘的治疗

1、适当多饮水

我们都知道缺水是导致便秘出现的一个重要因素，所以，老年人便秘患者要多饮水，每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

2、保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发便秘出现的重要原因，因此，老年人患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

3、养成定时排便的习惯

养成定时排便的习惯是治疗便秘的重要方法，患者要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

4、适当的参加体育运动

适当的体育运动队治疗便秘的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动，适当参加体育运动老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。

上文是对“老年便秘的治疗”的详细介绍，希望对患者的治疗有帮助，便秘的伤害非常大，提醒大家：便秘的老年人排便时，若突然用力，还会因腹压增高等情况，所以我们必须重视便秘，一旦得了便秘，要及时治疗，如果您对便秘还有什么疑问可以与在线专家咨询，祝广大患者早日康复。