老年人患有便秘不可怕 饮食疗法来帮忙

老年人一到晚年之后，消化功能就会相应的减弱，那么加上一些不还的饮食规律和习惯，那么就很容易患有便秘，便秘的产生令很多人纠结，但是便秘疾病可以通过饮食来调节和改善的，正如下面老年人的便秘治疗饮食疗法。饮食治疗目的主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排便的能力。

预防方法

主食吃些粗粮;辅食中，要多吃些富有纤维素的食物;在炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油，脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。

通便的食物：生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等;

润肠的食品：蜂蜜、芝麻、核桃。

适当吃些琼脂制品。琼脂是植物胶的一种，由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。

每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。

老年人患有疾病不可怕，可怕的是自己不知道自己患有了疾病，然后就是不知道如何进行治疗，像便秘这种疾病只要注意平时的饮食，就很容易改善的，不要过于紧张的。