老年人便秘治疗要少吃凉性水果

老年人便秘会给老年人的晚年生活带来很大的困扰，虽然民间一般都会有治疗便秘的一些偏方，比如说经常吃梨、香蕉等水果。可是有的并不见得有奇效，不少人不但便秘没治好，反而把身子搞坏了。实在，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，但是唯一确定的就是凉性水果，便秘老人还是应该少吃的。

便秘也分症型

根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食用品就可以缓解便秘。

但老人的便秘多属于虚症，由于*的阳气会随年龄的增加逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，经常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏冷喜热、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者假如盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄进无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏冷、腹中冷痛等阳虚症状。

老年便秘患者应多吃羊肉

由此可见，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当削减梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等冷凉性果蔬的摄进，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食用品的摄进量。

由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食用品的摄进量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。