一起来学习食物疗法怎么治疗老人便秘

老年人便秘的原因多为“虚秘”，便秘严重影响着老年人的身体健康。有哪些效果好的治疗便秘的方法呢?其实便秘是可以通过饮食来调理的，那么，老年人便秘的食疗方有哪些呢?下面就听听我的介绍吧。

1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2到3次。适用于治疗老人便秘。

2、首乌红枣粥：首乌20到40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。

3、 桑椹芝麻粥：取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1到2次，经常服用。适用于治疗老人便秘。

4、 无花果蜜糖粥：无花果30克，大米100克熬粥，吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。

5、 甜杏仁粥：甜杏仁15克，洗净、去皮捣烂，与大米50克加水同煮成粥，食时加入冰糠适量。适用于治疗老人便秘。

6、酥蜜粥：取酥油15到30克，蜜糖15克，大米50克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。适用于治疗老人便秘。

以上就是介绍的关于治疗便秘的方法，上述的几种粥有缓解治疗便秘的功效，做法也很简单，有便秘的老年人不妨再是试着熬一些“药粥”，缓解自身便秘症状。