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病例
病情描述:
真的很能胡思乱想，刚才听到楼上有什么动静，就胡思乱想想会不会楼上两口子瞎搞然后液体漏下来，在卧室，一直看天花板，还洗头还觉得自己身上弄到了不干净。请问我该怎么开导自己，难受 别扭啊 曾经的治疗情况和效果：无 想得到怎样的帮助：请问怎么开导自己？
问题回答：
1、长时间睡眠不好的话，会引发抑郁症的发生。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的
