人们平时的饮食很重要，不单单是补充营养，对于维持*的功能也是很重要的，饮食也是可以预防一些疾病的，对于乳腺癌这种疾病也是这样的，平时大家要重视饮食，远离疾病，那么，如何饮食可以远离乳腺癌呢?

豆类食物：教授们研讨发现，跟着豆类食物摄入量的添加，也即是说食物中豆类蛋白在总蛋白中所占的份额添加，妇女乳腺癌的发病率显着下降。这首要是因为豆类食物中丰厚的植物雌性激素是一种相似*雌性激素的化合物，它在肠道内被胡萝卜素转化成一种新的物质，而这种新的物质能够按捺体内的“激素依赖性致癌物质”对胸部的致癌效果。

大枣：大枣能够按捺乳腺癌细胞的构成。这是因为大枣中含有很多的环式一磷酸腺苷和能增强机体免疫功用的丰厚的维生素。

大蒜：美国纽约斯隆凯特林癌症研讨所发现，大蒜不只能够防止乳腺癌，乃至还能够医治乳腺癌。这是因为大蒜中富含一种叫“要力克”的无味物质，它对乳腺癌细胞的构成具有显着的按捺和杀灭效果，还能激活和增强*的免疫系统，并经过推进正常细胞的成长到达消除癌细胞的意图。

小麦麸：美国安康基金会对绝经前妇女所做的一项研讨标明，小麦麸具有下降血液中诱发乳腺癌症的某些因子的含量的效果，对防止乳腺癌大有益处。教授们发现，每天吃点用小麦麸做的食物，可在半年内使癌前息肉显着减小。

蔬菜：菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜和西红柿等蔬菜能够显着地下降绝经前妇女乳腺癌的发病率，这首要是因为这些蔬菜中含有的很多胡萝卜素具有按捺和杀灭癌细胞的效果。

植物油：因为花生油、玉米油、菜籽油和豆油中含有很多的不饱和脂肪酸，具有维护绝经前妇女免受乳腺癌侵袭的效果，所以教授们主张妇女往常应有认识地多摄入一些植物油。

上述的食物大家可以合理的摄取，除了饮食之外，锻炼也是很重要的，这样有助于提高*的素质，平时女性应该注意学会检查自己的乳房变化，疾病出现后，应该合理的进行治疗，而且平时多进行休息。