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颈椎病在我们的日常生活中非常常见，也是一种比较容易得的骨科疾病。由于大家在日常生活和工作中对此病了解不够，导致颈椎病的发病率呈逐年上升的趋势。
颈椎病在早期可以自己治疗，如果您没有颈椎病可以通过以下方法自己锻炼这样也能避免此类疾病的发生。
一、常做颈椎病康复锻炼操.
二、工作上注意劳逸结合
