强直性脊柱炎病人要怎么进行自我保健呢?保健是所有的疾病患者都需要的一种东西，它可以对它疾病患者的早日康复起到一臂之力的作用。自我一种比较常见的骨科疾病，强直性脊柱炎也不例外。下面我们就一起来了解一下强直性脊柱炎病人的自我保健工作。

一、伸展运动

患者起床后，会遇到关节僵直的情况，这时候先不要急着起床，将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。

二、膝胸运动

双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。了解强直性脊柱炎的保健是非常重要的，对疾病的治疗有很大的影响。

三、腹部运动

腹部强直性脊柱炎运动保健目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。

四、转颈运动

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。

上文我们已经向大家介绍了强直性脊柱炎疾病的保健方法，相信大家已经有所了解了。这些保健工作队员强直性脊柱炎病人的早日恢复具有很好的效果。大家一定要坚持下去了。