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病例

病情描述:

自己一个人在家，不敢睡觉，总是睡不着，老是在床上乱想一些妖魔鬼怪的事情，而且窗外有很多嘈杂的声音，然人更是睡不着。而且要快期末考试了，必须要睡眠充足，我担心再这样下去我的成绩会下降，我该怎么办？:想得到的帮助：请问我该怎么办？

问题回答：

1、这种情况啊，是失眠的表现，大多数是由于神经衰弱的问题导致的，。
目前的情况呢，根据你的描述啊，我建议你是可以服用适当的谷维素等调节神经的药物来进行治疗试试的啊。
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2、您好！根据您介绍的情况，提示睡眠质量不好，可以用养血清脑颗粒或安神片改善睡眠，若效果不好，建议用中药汤剂
要多喝水，适当加强营养，适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，晚上可以喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠

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3、抑郁症的治疗建议采用中医的特色疗法纯中药（醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍）针灸（疏通经络平衡阴阳）现代心理疏导无副作用依赖性内外结合效果显著，日常也要注意1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠

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