强迫症的出现严重的侵害到了患者的身心健康，并且困扰到了他们的生活，该病是目前来看十分多见的，所以需要引起大家的重视，日常生活中我们应当多了解一些该病的预防措施，从而做一些此病的预防工作，来看看预防措施有哪些呢。

预防强迫症的措施：

1.强迫症患者通常会对事情过于追求完美，想要做到完美无缺的地步。其实这是不可能的。要想预防强迫症，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2.要学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此，在强迫症患者思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

3.学会享受过程，不要过分看重结果。在生活中很多事情都不是我们完全能够掌控的了的，只要为所当为就行，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程，而不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

4.对现实有客观的判断。我们要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

5.家人的鼓励。强迫症患者的家人、朋友不要对患者姑息迁就，也不能矫枉过正，而是要积极鼓励患者，让患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

6.注意自我调节。当患者不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

强迫症的心理治疗：

强迫症的心理治疗目的是使患者对自己的个性特点和所患疾病有个正确客观的认识。采用心理治疗不仅可让患者对周围环境、现实状况有个正确客观的判断，丢掉精神包袱以减轻不安全感;还能让患者学习合理的应激方法，增强患者的自信，以减轻其不确定感;不好高骛远，不过分精益求精，以减轻其不完美感。

治疗强迫症的方法除了心理治疗外，也不可忽视药物治疗的作用。不少研究结果表明，强迫症病人存在大脑中5-ht神经系统功能异常。临床上用来治疗强迫症的药物主要针对大脑中5-ht神经系统的功能调节，故这类药物可以用来缓解强迫症的症状。

此外，采用行为治疗、认知治疗、精神分析治疗均可用于治疗强迫症。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。如在治疗一名强迫性洗手患者时，规定第一周每次洗手不超过20分钟，每天不超过5次。第二周每次不超过15分钟，每天不超过3次;以后依次递减。若有焦虑不安，便全身放松，入静。每次递减洗手时间，起初患者有焦虑不安表现，除了教会患者放松肌肉外，还可配用心得安以减轻患者的焦虑症状。专家提醒，在治疗强迫症的同时，还可动员强迫症患者的亲属同事一起来对抗疾病。对患者既不姑息迁就，也不矫枉过正，帮助患者积极从事体育、文娱、社交活动，使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来。

大家在看到了上述中的知识之后，特别清楚的了解到了强迫症疾病的预防办法有哪些了，此病的出现侵害到了较多的朋友，并且让他们的生活质量下降严重，给他们带来了较多的困扰，希望朋友们可以进行此病的预防，减少强迫症的发生。