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病例

病情描述:

前几年得过抑郁症 后多处就医 用药 现已好 但一直情绪低落 好忧虑 还容易激怒 记忆力差:想得到的帮助：有什么方法能让自己开心起来

问题回答：

1、上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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2、看了你的描述，我很替你着急。不孕不育是可以治疗好的，一定要坚持下去啊，你想想，很多人不孕不育都治疗好了，为什么你就不行呢，要安慰你老婆，帮助他思想上面，不要压力太大了，去知名的医院给看看啊。

3、小孩还是从好习惯开始，维持健康的弱碱性体质的有以下几种方法：一过有规律的正常生活二保持心情轻松愉快三尽量远离污染的环境四少吃高脂，高糖，高热量酸性食品，多吃蔬菜水果等碱性食品五每天运动30分钟以上。

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4、很正常的心理想法。不要胡思乱想了。
任何人都有过这样的状况，并且想不起来也会恼怒，只是程度不一样而言，还有只要你不是普遍或者经常有这样的想法就没事的。希望我的回答可以让您满意。

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