强迫症是我们现在生活当中比较常见的一种精神疾病，虽然说强迫症患者比较多，但是一般的症状都比较轻对我们的生活并不会造成什么影响，但是如果强迫的症状比较明显，就会对我们生活造成影响，是需要进行治疗的。

日常生活中应该如何预防强迫症?

(一)不要过分追求完美，强迫症患者的另外一大特点就是，经常喜欢将一个小事情方大化，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

(二)注意自己的心理健康，要想预防强迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

(三)如果不能进行自我调节的话，就要有请心理医生来进行治疗。如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

(四)改掉不良的个性，从强迫症的病因来看，很多患者都有不良的个性，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现。

(五)要学会享受过程，不要过分来看中结果，在日常生活中要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情去做事。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，从而减轻不安全感。

强迫症的治疗方法主要有以下几种：

一、心理治疗

对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的 诱因，以消除焦虑情绪。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和"，要带着"不安"去做应该做的事。坚持练习，必然有 益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。

二、药物治疗

药物治疗强迫症是有效的，尤其是血清素吸收抑制剂。有种观点认为这些药物作用于大脑中一种叫血清素的化学物质，当药物治疗成功时，强 迫性痛苦就减少了，促使强迫行为减少，同时伴随着回避行为的减少。

上面为大家介绍的就是在日常生活当中预防强迫症的一些方法，我们在生活当中不要过度追求完美，当出现一些强迫思想或者强迫行为的时候我们尽量的去转移自己的注意力，在生活当中要不要刻意的去想自己有强迫症。