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史桨福夯乒虾图Φ埃ǘ疾幌蘖浚┱夥椒醴视行Ф沂亲羁斓牧� ，并且你并没有饿着哦！最重要的是第一周，你只能吃煮熟了的鸡蛋和黄瓜（鸡蛋可以蒸，煮，茶叶蛋等方法，黄瓜可以生吃或凉拌不能放油！）。无需节食，你可以吃到饱，但是不要撑着哦！每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类（要选瘦的，而且不能多，吃一点点解解馋！）还有青菜，但还是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！
