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病例

病情描述:

最近天天胡思乱想控制不住的想想到脑壳爆痛想一些让人感到恐惧的事我该怎么办？？心理疾病有三年了现在越来越严重了

问题回答：

1、更年期时，轻微的症状可以通过自己调节是可以缓解的，平时多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，豆制品，鱼虾，螃蟹，芝麻之类的，或者适量的补充钙剂和维生素D多做一些户外运动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效的缓解骨质疏松的进程

2、你好！不知道近期有没有感受风寒、精神紧张、过度用脑、连续熬夜、睡眠不足等情况。长时间面对电脑，大脑神经会出现疲劳，功能减退，导致颅内血管舒缩功能紊乱，血管扩张、淤血而引起搏动性头痛。
用凉水毛巾冷敷额头、双眼5-10分钟，太阳穴涂抹风油精，不要用脑，把觉睡足，头痛会逐渐减轻。必要时去医院检查，排除眼、鼻、副鼻窦及颅内病变。尽量平卧，闭目养神，蹲位或坐位起身时动作宜缓慢。

3、这个一般就是有气血虚弱的现像