开封治精神病治疗较好医院易诊断难治疗，如果患者治疗不当还会使病情变严重，既耽误病情又浪费钱财。到底该怎么治疗不但能真正解决开封治精神病治疗较好医院问题，又能减少花费?

病例

病情描述:

不知道这几天是不是因为我的压力太大了，我感觉我特别的累，可是虽然累，但是我还是睡不着家，失眠很厉害，我也不知道这到底应该怎么办的啊。发愁死了。 想得到怎样的帮助：治疗失眠有没有好的方法的呢？

问题回答：

1、很高兴为你解答，抑郁症主要是由于自身心理疾病引起的，国语压抑自己，把自己封闭在一个自己的小世界里，尝试多与外界沟通，相信的你的病情很快会有好转。

2、失眠症的处理方法：　　1、应找出失眠的原因，然后根治失眠。2、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：　　养成有规律的生活习惯，作息定时。　　定时作适量运动，以助松弛身心。　　睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。

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3、造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

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