如何远离支气管哮喘疾病

支气管哮喘，也是日常生活中常见的疾病，支气管哮喘发现不及时主要是由于人们对于支气管哮喘的不了解。为了杜绝由于对支气管哮喘症状不了解而导致的悲剧，希望大家可以好好学习，日常生活中多多注意身体变化。那么如何预防支气管哮喘?

支气管哮喘预防法1 吐气呼吸法

姿势：站立，双脚左右分开，与肩同宽，双手向斜前上方举起，同时吸气;再交叉双手，一面吐气，一面身体下蹲。然后起立，挺胸、吸气。把这种动作反复做5 次。支气管哮喘的体育疗法，目的是要培养新形态的条件反射呼吸法。持续吐气5秒钟左右，并非为了吸气才吐气，而是为了吐气才吸气。

支气管哮喘预防法2体前屈扭转法

姿势：坐在椅子上，双手手指于颈后交叉握紧，两肘张开，脊柱伸直，然后上体向左扭转前屈，右肘和左膝接触再起身。然后上体向右扭转前屈，左肘接触右膝再起身。重复此动作数次。这种体操能矫正脊柱的弯曲，强化呼吸肌的活动。上体向前弯时，要集中注意力，发出声音，同时吐气。

综上所述，对于支气管哮喘该如何预防，您有所了解了吧。温馨提醒：对于广大的哮喘患者，一定要保持良好的、积极的心理状态，不要太过于担心、忧虑，这样对病情康复是非常不利的。最后，小编祝您健康!