预防支气管哮喘的常见方法

支气管哮喘的影响是人们了解的。支气管哮喘疾病在严重的时候有很多的影响，支气管哮喘的原因是很多的，但是生活中人们对支气管哮喘的认识并不是很多的，人们要注意生活中支气管哮喘的预防，也要注意自己的饮食。预防哮喘需要我们注意很多的问题。

改变生活习惯可以预防哮喘

1、沙尘天气最好不要外出

哮喘对外部环境变化非常敏感，所以沙尘天气或花粉多的季节最好不要外出。如果一定要外出最好戴上口罩。

2、为了孩子戒烟吧

如果爸爸要抽烟，最好不要在家里抽，为了孩子尽量戒烟吧。虽然很难，但是为了孩子的健康一定要下定决心付诸实践。还有妈妈在怀孕期间千万不能吸烟。

3、控制饮食量

患有哮喘的孩子出现反胃的概率比正常孩子高三倍，所以千万不能吃撑。特别要注意的一点是，睡觉前不能吃很多食物，父母要经常留意并控制孩子的饭量。

4、多喝温水

口渴时不要喝饮料，要喝水。多喝水可以稀释气管里的痰。木瓜茶对化痰止咳有较好的效果，可以让孩子多喝木瓜茶。

5、绝对不能使用芳香剂

为了消除屋内的杂味儿，有些家庭喜欢用芳香剂。但是最好不要使用芳香剂、喷雾剂等产品，它们会刺激气管加重哮喘。

6、运动是治疗哮喘的良方

很多人认为运动会加重哮喘病情。过度的运动可能会诱发哮喘，但是适量的有氧运动可以增强呼吸器官和肺的功能，是很有必要的。患有哮喘的孩子，因为咳嗽和有痰性格会变得敏感暴躁，运动可以缓解孩子的心理压力，让孩子变得开朗。但是不能做剧烈运动，而且运动前一定要充分热身。

7、室内游泳好

散步、跳绳、骑自行车、游泳等有氧运动都非常好，其中骑自行车比跑步效果好，游泳比骑自行车效果好。游泳能维持合适的湿度，所以可以减少因运动引起的水分流失，还能增强肺活量，具有多重功效。

哮喘患者一定要经常锻炼身体，合理膳食，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。为了自己和家人的幸福，从现在开始，保护环境，爱护自己的身体。，让人们健康的成长。