生活中容易引起感冒的原因有哪些

　　感冒是一种常见的疾病，发病率非常广泛，从新生儿到老年人，发病时间也不固定。无论是春季还是非常寒冷的冬季，感冒的发病率都很高。那么，我们生活中容易引起感冒的原因是什么呢？

　　感冒的发病与多个因素有关。首先，感冒的流感潜伏期非常短，只有1-2天。其次，感冒主要通过空气飞沫和直接接触传播。最后，流行性感冒病毒无交叉免疫，*免疫力不超过一年。综合考虑这些因素，我们可以找出生活中容易引起感冒的原因。

　　首先，不良的食物习惯与感冒密切相关。吃太多高盐餐会导致唾液分泌减少，口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，容易引起上呼吸道感染，最终导致感冒。吃太多高糖餐可以消耗体内的水分、维生素和其他营养物质，导致口干，使免疫力低下，然后诱发感冒。吃太多高脂肪食物，如奶油、肉、肉汤等，可以降低免疫细胞的抗病毒能力，容易引起感冒。为了预防感冒，我们应该远离高盐、高糖和高脂肪的三高食物。

　　其次，牙刷也可能成为感冒的传播媒介。部分牙刷使用气缸密封，这种情况下牙刷往往处于潮湿状态，细菌容易繁殖。除了个*质较差、抵抗力差的人容易受到感冒病毒的感染，长期治疗感冒的人因为反复感染牙龈伤口也容易感冒。

　　悲伤也是感冒的一个原因。多愁善感的人容易降低免疫功能，削弱杀伤病原微生物的能力，降低干扰素水平，降低相应的呼吸道防御功能，使感冒病毒有机可乘。据国外的科研统计，经常担心或经常忧虑的人患感冒的几率比正常开朗的人高出3-5倍。

　　保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气会随着人数的增加和时间的延长而受到污染。经常开窗，可以让室内的废气和烟雾随流通的空气飘走，有利于预防感冒。

　　触摸也是感冒的一个途径。感冒病毒可以在手帕上存活约1小时，手的温度非常适合病毒存活，可以长达70小时。感冒患者通过打喷嚏或者擤鼻涕将病毒转移至人们经常触摸的地方，如门把手、桌椅、电话等，健康人接触这些被感冒病毒污染的手或者物品，容易感染。

　　久坐也会增加感冒的风险。久坐办公室、泡网吧、打麻将、运动较少的人感冒的几率是正常人的2-3倍。

　　滥用药物也会导致感冒。许多药物，特别是磺胺类、抗生素、抗结核、抗癌药物，甚至解热镇痛药物（如扑热息痛）对*免疫系统有不同程度的抑制作用，经常服用这些药物可以降低*的抗病能力，从而容易诱发感冒。

　　吸烟也是感冒的一个诱因。吸烟对健康有害，特别容易损害呼吸系统的器官。长期吸烟还会影响内分泌系统和全身的新陈代谢，从而抑制身体的免疫功能，容易诱发感冒。

　　综上所述，生活中容易引起感冒的原因有吃、刷、愁、关、摸、坐、药、抽等八个方面。我们应该在日常生活中养成良好的卫生习惯，避免去人口密集的地方，以减少生病的可能性。保持良好的生活习惯和健康的生活方式，是预防感冒的有效方法。