壮肺气防流感

我们锻炼身体尤其是要练肺气。现在得流感的人很多，一年四季得感冒的人挤满了医院，特别是小孩儿，患感冒的尤其多，这跟肺气嬴弱有很大关系。肺的问题已经走到了悬崖边上，如果不能很好地解决，后果会很严重。

首先，肺为娇脏，它是*最后一个起动的脏器，很容易受到寒邪的侵袭，所以保健康要先从保护肺开始。

其次，肺主一身之气。人的活力都来自于气血，肺气虚了，人就会感到全身没劲。这个道理在人上岁数后，感受会特别深。

第三，肺司呼吸，肺统管人的呼吸。一个人如果呼吸顺畅的话，心情就很愉悦。假如连起码的呼吸都不顺畅了，根本就谈不上有好的生活质量。比如现在很多人有胸闷气喘的毛病，动不动就得叹口气，这就是膈肌的运动能力变弱的表现;而哮喘就更是肾不纳气的表现了。

第四，肺与大肠相表里。肺既怕热，又怕寒，尤其容易受寒邪侵袭。所以，我一直都强调，要少沾冷饮，尤其是年轻人，要管住嘴，不图一时之快。一旦形成肺寒，就容易形成胃寒，再往下走，导致肾寒。同时，因为肺与大肠相表里，所以还有可能造成大肠寒，导致拉稀等。

第五，肺主治节，就是肺气同我们全身的关节都有关系。老人的关节疼痛，尤其是在节气转换的时候出现关节疼痛的话，也多跟肺气虚相关。

第六，肺主皮毛。我们皮肤上的很多病症都是肺有问题造成的。比如人过度焦虑的话，就会使肺受影响，继而影响到皮毛，导致牛皮癣等各种皮肤病。

第七，肺主肃降。肺气一定要往下降，人才健康。

有的人一到凌晨三点就醒，睡不着了，这就是肺气不降导致的。拿五行来说，就是土不生金，肺气不足是脾胃有问题造成的。中医将*视为一个整体，不会就事论事，而是根据阴阳五行的理论，发现问题的根源，从源头下手医治。