支气管哮喘怎么的预防

对于支气管哮喘的预防方法，很多的患者们都是比较关注的，因为大家都知道支气管哮喘，这种疾病的发生给我们带来的危险是比较炎热中还会有窒息的情况发生，因此大家都想做好预防工作，远离疾病的困扰，那么支气管哮喘怎么预防?

预防支气管哮喘的方法1、免接触过敏源是预防哮喘的有效手段。专家指出，避免接触过敏源是预防支气管哮喘发作的最有效也最常规的手段。要想预防哮喘，应尽量消除工作、生活环境中的过敏源，如不能消除的话则应尽量避免接触过敏源，控制支气管哮喘的发作次数及发作程度。

常见引发支气管哮喘的过敏源有尘螨、花粉、霉菌、丝绸、动物皮毛、蟑螂、过敏食物等，支气管哮喘患者应根据自己不同的情况采取不同的方法进行预防。

预防支气管哮喘的方法2、预防呼吸道感染。因此，专家建议支气管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系统传染病流行时，应尽量避免去公共场所，家人有呼吸道感染时也应注意隔离。平时注意保暖，起居有节，避免过度劳累、淋雨等。一旦出现呼吸道感染，则应积极治疗，采取有效措施防止疾病进一步发展。

预防支气管哮喘的方法3、加强锻炼对防止哮喘发作有积极作用支气管哮喘患者在缓解期应适当进行体育锻炼。专家说，坚持适当的体育锻炼可以增强支气管哮喘患者的身体素质，增强心肺功能，以达到减少、减轻支气管哮喘发作的目的。耐力运动比较适合哮喘患者，耐力运动的原则是做适当强度的运动并持续一定时间。

适合支气管哮喘患者的体育锻炼项目有：游泳、划船、太极拳、体操、羽毛球、散步、骑车、慢跑等耐力性运动练习。体力较差时做散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢登楼、游泳等。运动强度应控制在运动时的最高心率170减年龄数字的水平，主观感觉以稍感气急、尚能言谈为宜。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于支气管哮喘的预防方法也有了更多了解，希望大家了解到了支气管哮喘的预防方法之后都能够做好预防工作，同时也建议大家在日常生活中一定要积极的做一些体育锻炼，增强体质和免疫力。