介绍4个肺炎患者养肺的方法

炎热的夏季终于过完了，凉爽的秋季即将到来，可到了秋冬季，呼吸道疾病的发病率较高，其中一种就是肺炎，我们该如何预防这种疾病呢？专家指出，一天中养肺的最佳时间是早上七点到九点，下面给大家介绍肺炎患者养肺的4个方法。

1、捶背 健肺养肺

端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。

2、旋摩胸胁 宣降肺气

取坐位或仰卧位，左右两手手掌分别贴于同侧胸胁，拇指相对，余四指朝下，左手作逆时针方向旋摩，右手作顺时针方向旋摩，在两侧胸胁移动各族摩30～50圈，至产生温热感为度。

3、拍打胸背 缓解胸闷

取站立位，两脚自然分开与肩同宽，两手自然甩动，到体前的肘臂以肘带手，以手掌掌面拍击对例胸部，到背后的肘臂以肘带手，以手背叩拍对侧背部，拍打时身体要放松，呼吸要自然，不要憋气。初拍时，以及身体虚弱的，力量直轻，拍打时上身可以稍稍自然转动。

4、躬身撑体 调养肺气

端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3～5次为1遍。可根据自己体力反复做3～5遍。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息。

如何养肺护肺，看了上述内容的介绍，您现在应该清楚了吧，上述这些是很常见的方法，只要大家能坚持，一定会取得良好效果的。专家指出，一年中最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬，大家千万别放过这个补肺的好时机哦。