预防支气管哮喘的常见办法

人们总是会害怕有疾病是能够出现在我们的周围，所以很多的事情也是要小心和注意的，尤其是在患上了支气管哮喘人们都很害怕这类疾病，这病人们当然也是要注意合理的预防，那么，预防支气管哮喘的常见方法?下面具体的解答吧。

1、 吐气呼吸法

姿势：站立，双脚左右分开，与肩同宽，双手向斜前上方举起，同时吸气;再交叉双手，一面吐气，一面身体下蹲。然后起立，挺胸、吸气。把这种动作反复做5次。支气管哮喘的体育疗法，目的是要培养新形态的条件反射呼吸法。持续吐气5秒钟左右，并非为了吸气才吐气，而是为了吐气才吸气。

2、体前屈扭转法

姿势：坐在椅子上，双手手指于颈后交叉握紧，两肘张开，脊柱伸直，然后上体向左扭转前屈，右肘和左膝接触再起身。然后上体向右扭转前屈，左肘接触右膝再起身。重复此动作数次。这种体操能矫正脊柱的弯曲，强化呼吸肌的活动。上体向前弯时，要集中注意力，发出声音，同时吐气。

综上所述，对于疾病该如何预防，您有所了解了吧。温馨提醒：对于广大的患者，一定要保持良好的、积极的心理状态，不要太过于担心、忧虑，这样对病情康复是非常不利的。最后，专家祝您健康!