感冒要注意什么

得了感冒后，虽然有自限性，但不注意护理也可能导致恢复缓慢，那么感冒要注意什么？要多喝水，多吃一些清淡的食物，不能吃刺激的食物。
1.要多喝水，每天喝水1500-2000ml，对退烧、出汗、排毒都有帮助。还应该多吃一些维生素丰富的水果和蔬菜。对于病人而言，蜂蜜也是很好的选择。蜂蜜是一种具有提高机体免疫力的天然药物，每天早晚各一次，对感冒、病毒等有很好的防治作用。
2.多吃一些清淡的食物，食物以清淡的粥、汤等食物比较容易消化，也可以通过热汤、热粥等来达到发汗的效果，但是在发汗后一定要多喝水。在身体比较虚弱的时候，要多吃一些高质量的蛋白质，这样可以提高身体对感冒病毒的抵抗力；平时可以多食用一些新鲜的果汁，比如梨汁、橘汁、西瓜汁等。
3.不能吃刺激的食物，比如油腻、油炸、油腻、辛辣、海味的食品；不能吃生冷的食物，减少盐的摄入量，否则会影响身体健康。
总之，感冒要注意什么会影响恢复速度，病人要注意自己的身体状况，不能擅自判断自己的病情，一旦出现病情恶化等一系列情况，要尽快去正规的医院就诊。