感冒是怎么来的？

　　很多时候，感冒来得很突然，没有任何迹象。事实上，任何疾病的出现都有痕迹可循。病毒很容易进入*，所以我们在日常生活中需要注意。感冒的出现还有很多我们不知道的因素。一些看似微不足道的生活细节很可能是由感冒引起的。

　　首先，吃出来的感冒。不良的食物习惯与感冒密切相关。吃太多高盐餐会导致唾液分泌减少，口腔黏膜水肿、充血和病毒增多，容易引起上呼吸道感染，最终导致感冒。吃太多高糖餐可以消耗体内的水分、维生素和其他营养物质，导致口干，使免疫力低下，然后诱发感冒。吃太多高脂肪食物，如奶油、肉、肉汤等，可以降低免疫细胞的抗病毒能力，容易引起感冒。为了预防感冒，你应该远离高盐、高糖和高脂肪的三高食物。

　　其次，刷感冒。有些牙刷用气缸密封，牙刷经常处于潮湿状态，细菌很容易繁殖。除了个*质弱、抵抗力差外，长期治疗感冒的人反复感染牙龈伤口。

　　再次，愁感冒。多愁善感的人容易降低免疫功能，削弱病原微生物杀伤能力，降低干扰素水平，降低相应的呼吸道防御功能，使感冒病毒有机可乘。据国外科研统计，经常担心或经常担心的人比正常开朗人感冒多3-5倍。

　　此外，良好的室内空气清洁是预防感冒的关键。当门窗关闭时，室内没有一氧化碳等污染源，室内空气也会随着人数的增加和时间的延长而受到污染。经常打开窗户，*排放的废气和房间里的烟雾可以随着循环空气飘走，有利于预防感冒。

　　此外，感冒病毒可以在手帕上存活约1小时，手的温度非常适合存活，可以持续70小时。感冒患者吹鼻子或打喷嚏粘在手上，然后通过手将病毒转移到人们经常接触的地方，如门把手、桌椅、电话等，健康人接触感冒病毒手或物品，容易感染。

　　坐在办公室、泡网吧、打麻将、运动少的人感冒的几率是正常人的两到三倍。坐姿不正确、房间不通风等都是导致感冒的原因。

　　滥用药物会导致感冒。许多药物，特别是磺胺类、抗生素、抗结核药物、抗癌药物，甚至解热镇痛药，对*免疫系统有不同程度的抑制作用。经常服用这些药物可以降低*的抗病能力，从而容易诱发感冒。

　　吸烟对健康有害，特别容易损害呼吸系统的器官，长期吸烟也会影响内分泌系统和全身的新陈代谢，从而抑制身体的免疫功能，容易诱发感冒。

　　综上所述，感冒不仅是由感冒引起的，而且许多看似与感冒无关的细节可能是感冒的原因。所以预防感冒需要从各个方面开始，以取得良好的效果。在阳光明媚的冬天，这也是预防感冒的一种方法。通过改善饮食习惯、保持良好的口腔卫生、保持积极乐观的心态、保持室内空气清洁、保持个人卫生习惯、加强锻炼和戒烟等，我们可以有效地预防感冒的发生，提高免疫力，远离感冒的困扰。让我们从现在开始，为了自己的健康，做好预防感冒的准备吧！