肺癌的几种预防要点

吸烟人数和吸烟量的增多让人们患上肺癌的几率加大了，所以肺癌的发病率一直居高不下，而且生活中大气污染也会造成肺癌发生，所以我们应该做好预防工作，防范肺癌一定要重视的四点就在下面，希望大家在预防的同时不要忽视了这些。

预防肺癌过程中有哪些需要注意

第一，不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年。”

第二，关注你吃的东西。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

第三，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。

第四，了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。

上面就是防范肺癌一定要重视的四点了，肺部疾病最基本的一个特征就是咳嗽，所以长期的咳嗽一定要肺部出了毛病，这时候最好去医院检查一下，只要大家学会保护自己，有疾病尽早治疗，肺癌就会远离我们!