青春期男性内分泌失调该怎么调理

青春期男性内分泌失调该怎么调理,男性内分泌失调最经常发生的时期是，青春期的男性内分泌失调。不孕不育专家介绍：治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始，内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。

日常生活调理调节内分泌失调首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要

注意休息，保证充足眠。

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好。

营养素加运动，蛋白质+多种营养素，调理内分泌失调还能促进胃肠蠕动，最近腰酸背疼，有些便秘不舒服吧?每天运动30—40分钟，多喝水。每天要睡八个小时，最好不熬夜，熬夜也要减少对咖啡的依赖。选用不刺激皮肤的护肤品，要是选错了痘痘会更多，用沐浴露洁面，润肤露护肤就可以;刮胡子要记得自己专用，小心螨虫交叉感染。

男性朋友要有规律的性生活，能够大大提升体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。