早泄的正确调理措施

其实在我们的身边，很多男性朋友都会受到早泄这一问题的影响，大家也都知道，这种情况，不仅会影响到男性朋友的夫妻感情，还会影响到男性朋友的身体健康和自尊心，所以男性非常注重疾病的调理，今天我们就来了解一下早泄的正确调理措施。

早泄的调理方法有哪些：

1、饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高*的免疫力，还是*和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

2、早泄的调理方法有哪些，心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

3、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。男性朋友还应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

4、早泄的调理方法有哪些，穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来帮助早泄的调理。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

5、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

患有早泄的男性朋友们，在日常生活中，可以通过饮食来对这种疾病进行调理，在日常的饮食调理过程中，患者还要注意保证自己的心理平衡，适当地进行体育锻炼，保证情绪稳定，并且坚持进行穴位按摩，这样才能尽快的恢复正常生活。