生活中怎么防护男性不育

男性不育这种疾病困扰着很多的男性朋友，最近几年这种疾病的发病率不低，给患者的健康带来了严重的危害，而导致这种疾病出现的原因是非常多的，那么今天我们就为大家介绍一下生活中怎么防护男性不育：

1、禁烟禁酒：男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

2、把握好运动量：怎样预防男性不育?过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制*分泌。

3、改变饮食习惯：偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

4、避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

5、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

首先，养成良好的生活的习惯，对于疾病的预防有着重要的意义。特别是一些流行性腮腺炎、性传播疾病等。

第二，要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

第三，要加强自我保护意识，尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。第四，要注意对睾丸等生殖器官的保护。

最后，对于每一位夫妻家庭来说，应该在结婚之前做好身体的检查工作。早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

以上五个方面的内容介绍就是对生活中怎么防护男性不育这个问题的详细解释，相信广大男性朋友们看完以后都有所了解了，平时大家要注意改掉不良的生活习惯，积极的参加体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。